아는 것 만으로는 충분하지 않다.
적용할 줄 알아야 한다.
의지만으로는 충분하지 않다.
실천해야 한다.
- 요한 볼프강 폰 괴테 -
* 뇌 과학으로 봤을때 무언가를 반복하는 일은 무언가를 시작하는 일과 전과는 다른 영역의 행위이며, 같은 방법으로 여러 번 반복하면 그것은 완전히 다른 무언가로 변할 수 있다.
이렇게 변한 '무언가'는 보상 따위와는 아무런 상관없이 매우 강력한 지속력을 얻게 된다.
* 무언가를 시작할 때(학습)의 뇌와 무언가를 반복할 때(습관)의 뇌가 전혀 다르게 작동한다는 점만 기억하면 된다
그리고 각각의 영역은 자극을 많이 받으면 받을수록 더 발달한다.
즉. 당신의 행동이 뇌를 재설계할 수 있다는 사실이다.
다른 사람의 눈에는 당신이 처음 그 행동을 배웠을 때(학습)와 늘 똑같은 일을 하고 있는 것처럼 보이지만, 그 일을 반복할수록(습관) 당신의 뇌 속에는 새로운 신경 시스템이 계속해서 재구축되는 것이다.